Specifická příprava jednotlivce na základě předešlé domluvy a požadavků klienta.

Během individuální kondiční přípravy se zaměříme na cviky, díky kterým se klient připraví na sportovní výkon ať už se jedná o  kolektivní sporty (hokej, hokejbal, fotbal, házena, florbal,…), individuální sport (tenis, šerm, atletika, …) anebo se chce klient připravit na závod např. (Sparťan race apod) či jen si chce zlepšit kondici.

S každým klientem pracuji naprosto individuálně.

Při první návštěvě provádím celkovou diagnostiku, zjišťuji zdravotní stav a možnosti klienta, abych přesně věděl jak společně pracovat, abychom mohli dojít k vytouženému cíli.

Ve svých trénincích využívám nejen klasické stroje v posilovně ale také spousty různých pomůcek: TRX, Bosu, lana, expandery, míče apod…

Tréninky nebudete mít stejné, pravidelně je obměňuji, neustále upravuji a nastavuji dle Vašich potřeb, možností a aktuální formě.

Během kondiční přípravy probíhají tréninky jak ve fitku tak i venku (po předešlé domluvě) vždy ve vysoké intenzitě.

Tréninky jsou zaměřené na dynamiku, rozvoj síly a výbušnosti.

Forma sportovců se vždy plánuje dle jejich požadavků a diáře, tak aby měli nejlepší formu v pro ně nedůležitější době.